Testat Pro Feel
Det var extrapris på Valios nya "Pro Feel naturell yogurt" på lokala Hemköp och självklart är det ett gyllene tillfälle att testa produkten! Liten förpackning av en väldigt god yoghurt. Hela Valios nya serie Pro Feel har mer protein än vanliga proteindrycker, Protein innehållet för Pro Feel Naturell Yoghurt är cirka 7,6 %, vilket är ungefär hälften av kesella som innehåller 12%. Vanlig yoghurt innehåller ca 3-4 % protein.
Jag var positivt överraskad av denna lilla burk! Dels var den himla krämig, fin konstisens och hade en god helt vanlig yoghurtsmak. Jag föredrar lätt yoghurt framför kessella smak! Även om jag naturligtvis äter båda... Dessutom blev jag ganska "mätt" på en liten burk. Eller, mja. Den mättade mycket bättre än vad till exempel en yoggi eller risifrutti hade gjort. Dock inte i närheten av att bli middagsmätt, men tillsammans med lite nötter och en banan kan den säkert funka som mellisfika. Minus ändå för priset, nu på extrapris för 10 kronor skulle den kunna funka då och då, men 16 kronor för de 300 gram (två små förpackningar) som man får är lite väl mycket för lite extra protein. En liter vanlig yoghurt kostar ju till och med mindre än det.
Så, sammanfattningsvis kan jag säga att det var en trevlig liten yoghurt men bara goda sidor förutom priset som var alldeles för högt för att vara värt det som var bra med den. Den får därför endast 2 hantlar av 5 möjliga.
Testad. Här med några smulor müsli och en kopp tee.
Crossfit
Idag har jag och en kompis varit på plats på Crosssfit Solid på Sveavägen. Vi var totalt fyra stycken nybörjare och jag var enda tjejen på plats. Jag har provat crossfit förut, men inte på ett crossfitgym. Var som väntat inga komplicerade grejer så här på provträningen. Ett gång burpies på uppvärmningen, viftande med en träpinne för att mjuka upp kroppen och sen några basicövningar väl till själva amrap:en (As Many Reps As Possible, dvs. så många repetitioner som möjligt).
Gick helt okej, men hisnande hur långt man har till de riktiga tävlingsvikterna/antalet. T.ex körde jag ketelbell-swing med 12 kg, en okej vikt i början och bli helt klart blev den bra tung en bit in i passet. Så vad kör en tävlande crossfittjej på för vikt? Jo, runt 27 kg. Ehm. Japp, hatten av. Vi körde även vanliga squats utan vikt och medan jag gjorde en så han instruktörs killen tre. Som sagt, oändliga utvecklingsmöjligheter! Jag vann i alla fall av alla nybörjarna. Ja, jo, nu ska man naturligtvis inte jämföra med andra, men det är svårt att låta bli när hela crossfitiden i princip är rakt igenom uppbyggd för tävling. Gör så många varv du kan på en viss tid, räkna dina varv och skriv sen upp dem på en tavla så alla kan se. Om det inte säger tävla med stora bokstäver så vet jag inte vad som gör det. Hela tävlingsidén gör mig två delad. Jag från början med mig en gen som gör att jag inte kan låta bli att tävla och vilja vinna, så vist går jag igång på att stå bredvid andra som gör samma sak på samma tid. Jag går igång nästan lika mycket på att jämföra mina tidigare resultat och försöka slå dem. Men jag är inte helt kompis med den här känslan hela tiden. Jag välkomnar den som en fantastiskt bra källa till motivation och driv. Samtidigt är den också en känsla som stressar mig, dels för att jag känner att jag inte har riktigt kontroll över av- och påknappen. Den är helt okej när jag tränar själv, men jag vet inte om jag skulle vilja tävla mot andra flera dagar i veckan? Fast å andra sidan är det även det som tilltalar mig med crossfiten, att man tävlar på ett väldigt varierat sätt mot sina tidigare resultat hela tiden. Att bli starkare, snabbare och effektivare. Allt sånt är ju grymt. Tar man det bara i sin egen takt och inte sneglar över axeln skulle det nog gå bra.
Att köpa kort på ett crossfitgym känns inte helt ekonomiskt försvarbart, i alla fall inte samtidigt som jag har ett vanligt gymkort, men sno några av godbitarna funderar jag redan på! Korta intensiva styrkepass någon dag i veckan, alternativt flera dagar i veckan de dagar som det finns lite tid. Kanske skulle man köpa ett par kettlebells så småningom? Just nu tror jag att det räcker alldeles utmärkt med att bygga egna små pass med kroppen som motstånd. Burpies, armhävningar, chins och många andra övningar är ju trotts allt helt gratis.
Smaktest
Passade på att köpa 3 för 2 av Olimps Whey Protein Complex 100%, passade bra när man känner för att smaka sig igenom ett gäng olika smaker. Först ut i smaktestet var.... drrrrum.... kokos! Kokos är en riktig favoritsmak för mig när det kommer till annat drickbart så förväntningarna var höga. Jag blandade med mjölk för att jag tycker detta är godast och just nu vill jag ha rejälare mellanmål. Jag har bedömt på en skala från ett till fem, där 5 är topp och 1 är botten. Så, till poängen:
- Smak - 4.5
Nästan full pott här! Mycket lik många andra kokosdrycker vilket gör att de smakar precis så gott som man förväntar sig. Lagom med sötma, inte överdrivet söt. Ingen eftersmak. Gissningsvis är kokos en smak som man (i alla fall jag?) sällan smakar i färskform, därför känns konstgjord kokos om äkta kokos. Och det är ju en bra anledning till att göra proteinpulver med just kokossmak. Extra gott riktigt kall, jag hade isbitar i min drink när jag skakade den. Litet, litet minus för att den inte kändes fullt så fyllig som jag önskat. - Konsistens - 4.5
Mjuk och hyfsat len konsistens, inte så "kornig" som vissa proteinpulver kan vara. Ingen sträv eftersmak. För att nå upp till fullpott hade den behövt vara ännu lenare. - Pris - 3
Inte marknadens billigaste direkt och desto dyrare när man köper småpåsar. Köper man som nu 3 för 2 känns priset dock helt ok. Finns även i större förpackning och är då lite mer prisvärd, men fortfarande inte i lågprissegmentet.
Så över lag tycker jag att Olimps Whey Protein 100% var mycket bra, störst plus för smaken - inte så söt och mycket kokossmak. Gillar man kokos i annat rekommenderar jag denna du kommer gilla det. Gör man inte det ska man välja en annan smak. Minus för det höga priset. Ett gott pulver som tål att drickas som det är, jag kommer att köpa det här proteinpulvret flera gånger.
Crossfitat
Idag lyckades jag med konststycket att ta mig till gymmet medans det fortfarande var öppet. Han precis lagom sladda in genom dörren innan instruktören låste dörren. Dom verkar tydligen göra så på Balance. Jag gillar principen med att alla ska vara i tid, även om det är en dålig grej för mig personligen som ofta är en av dem som gillar att tänja på minutrarna. Hur som helst så var det ett crossfitpass jag hade hoppat in på. Vilken grej!
Hade inga riktiga förväntningar alls egentligen, men blev ändå mycket positivt överraskad över att det var ett så himla skönt pass. Det var hårt och tungt, minimalt med vila fast ändå ingen tokhets eller gapande instruktör som piskade på. Jag gillar att mala på i min egen takt har jag märkt, det är då jag blir inspirerad att jobba lite extra. Om någon hetsar mig vill jag vara tvärtemot och lägga mig platt ner på golvet i ren protest. Oftast. Det finns en och annan instruktör, ofta spinninginstruktörer, som kan motivera även med skrik och gap, men de är få. Så detta, valfritt ös i ca 10 minuter (?) i stöten var underbart. Första rundan var 5 chins, 10 armhävningar och 15 knäböj. Flest varv på den bestämda tiden vann. Hon som var grymmast gjorde 16 varv, jag har ingen aning hur många varv jag han är inte så mycket för det där med att hålla räkning på så många olika saker samtidigt. Räcker gott för mig att räkna repsen. Men ja, nästa gång ska jag räkna det ska tydligen ha någon slags relevans om man vill förbättra sig. Har jag hört. Andra rundan var kettelbels 15 st marklyft, något slags höft- och armstöt 10 st och sist 5 st axelpressar. Och så gick det runt. Var härligt tungt, svettigt men som sagt ändå med möjligheten att bara mala på, man behövde inte stanna och pausa utan kunde enkelt skruva ner hastigheten lite i takt med att man blev trött. Det som gav sig först var chinsen i första omgången, i andra var det greppet runt kettelbelsen som tog slut först, men det gick att hitta på knep för att rulla på ändå. Grymt kul träningsform hur som helst!
Avslutade själv inne på gymmet med lättare vikter i marklyft och raka marklyft, mest för att få in tekniken plus ett gäng latsdrag mest för skoj skull.
Hade inga riktiga förväntningar alls egentligen, men blev ändå mycket positivt överraskad över att det var ett så himla skönt pass. Det var hårt och tungt, minimalt med vila fast ändå ingen tokhets eller gapande instruktör som piskade på. Jag gillar att mala på i min egen takt har jag märkt, det är då jag blir inspirerad att jobba lite extra. Om någon hetsar mig vill jag vara tvärtemot och lägga mig platt ner på golvet i ren protest. Oftast. Det finns en och annan instruktör, ofta spinninginstruktörer, som kan motivera även med skrik och gap, men de är få. Så detta, valfritt ös i ca 10 minuter (?) i stöten var underbart. Första rundan var 5 chins, 10 armhävningar och 15 knäböj. Flest varv på den bestämda tiden vann. Hon som var grymmast gjorde 16 varv, jag har ingen aning hur många varv jag han är inte så mycket för det där med att hålla räkning på så många olika saker samtidigt. Räcker gott för mig att räkna repsen. Men ja, nästa gång ska jag räkna det ska tydligen ha någon slags relevans om man vill förbättra sig. Har jag hört. Andra rundan var kettelbels 15 st marklyft, något slags höft- och armstöt 10 st och sist 5 st axelpressar. Och så gick det runt. Var härligt tungt, svettigt men som sagt ändå med möjligheten att bara mala på, man behövde inte stanna och pausa utan kunde enkelt skruva ner hastigheten lite i takt med att man blev trött. Det som gav sig först var chinsen i första omgången, i andra var det greppet runt kettelbelsen som tog slut först, men det gick att hitta på knep för att rulla på ändå. Grymt kul träningsform hur som helst!
Avslutade själv inne på gymmet med lättare vikter i marklyft och raka marklyft, mest för att få in tekniken plus ett gäng latsdrag mest för skoj skull.
Tummen upp för Crossfit
One Whey
Proteinpulver kan vara så sagolikt gott. Eller så grotteskt äckligt. Jag har ännu inte hittat min solklara favorit, utan hoppar runt och provsmakar lite olika. Nu har turen kommit till One Whey, Finessgurus eget märke.
Först, innan jag köpte burken, tilltalades jag av att det känns som ett ekologiskt och miljömedvetet alternativ. Den rena vita designen förstärker den tanken. Men nu när jag ska läsa mer om produkten i research syfte så inser jag att det faktiskt inte verkar finnas särskilt mycket miljötänk överhuvudtaget. "Det bättre alternativet" använde Finessguru som slogan. Men det har kanske inget att göra med miljön? Hm. Lurad? Eller är det bara min egen fantasi som skenat iväg i jakten på miljömedvetna alternativ? Hur som helst har jag provat smaken Choklad Hasselnöt. En ganska söt historia men ändå med bra autentisk smak. Det smakar verkligen både choklad och ett påtagligt inslag av hasselnöt. Än så länge tycker jag om den men är ändå glad att jag bara köpte ett kilo. Tror att risken är över hängande att jag tröttnar på den efter några veckor. Den söta smaken gör sig dock otroligt bra tillsammans med kaffe! Blir som kaffe med hasselnötsyrup! Jag som gammal latte-yankee tycker detta är strålande. Kommer definitivt kunna köpa samma smak igen bara därför. Ett annat plus är att den blandar sig otroligt lätt med vatten/mjölk. Provade t.ex. att röra ner en skopa i bara ett par teskedar mjölk för att få en sån där härligt kletig konsistens, något som inte går med alla proteinpulver, men detta funkade fin fint. Dock var det ingen hitt att äta den så pga. den söta smaken. Priset är också helt ok med de knappa 150 kronorna som burken kostade.
Kort kan One Whey Choklad & Hasselnöt sammanfattas genom att säga att det känns som ett pulver med bra kvalité och trevlig smak, men tyvärr alldeles för söt för daglig användning. Ett minus även för att den inte alls är så ekologisk som den verkar. Plus för den snygga utstrålningen eller förpackningen och imagen som reklamen för produkten förmedlar - för, ja, jag äter även med ögonen. Totalt får den godkänt med 3 av 5 hantlar, hade kunnat bli mycket mer utan den söta smaken.
Först, innan jag köpte burken, tilltalades jag av att det känns som ett ekologiskt och miljömedvetet alternativ. Den rena vita designen förstärker den tanken. Men nu när jag ska läsa mer om produkten i research syfte så inser jag att det faktiskt inte verkar finnas särskilt mycket miljötänk överhuvudtaget. "Det bättre alternativet" använde Finessguru som slogan. Men det har kanske inget att göra med miljön? Hm. Lurad? Eller är det bara min egen fantasi som skenat iväg i jakten på miljömedvetna alternativ? Hur som helst har jag provat smaken Choklad Hasselnöt. En ganska söt historia men ändå med bra autentisk smak. Det smakar verkligen både choklad och ett påtagligt inslag av hasselnöt. Än så länge tycker jag om den men är ändå glad att jag bara köpte ett kilo. Tror att risken är över hängande att jag tröttnar på den efter några veckor. Den söta smaken gör sig dock otroligt bra tillsammans med kaffe! Blir som kaffe med hasselnötsyrup! Jag som gammal latte-yankee tycker detta är strålande. Kommer definitivt kunna köpa samma smak igen bara därför. Ett annat plus är att den blandar sig otroligt lätt med vatten/mjölk. Provade t.ex. att röra ner en skopa i bara ett par teskedar mjölk för att få en sån där härligt kletig konsistens, något som inte går med alla proteinpulver, men detta funkade fin fint. Dock var det ingen hitt att äta den så pga. den söta smaken. Priset är också helt ok med de knappa 150 kronorna som burken kostade.
Kort kan One Whey Choklad & Hasselnöt sammanfattas genom att säga att det känns som ett pulver med bra kvalité och trevlig smak, men tyvärr alldeles för söt för daglig användning. Ett minus även för att den inte alls är så ekologisk som den verkar. Plus för den snygga utstrålningen eller förpackningen och imagen som reklamen för produkten förmedlar - för, ja, jag äter även med ögonen. Totalt får den godkänt med 3 av 5 hantlar, hade kunnat bli mycket mer utan den söta smaken.
GPS-funktionen på Funbeats app
Idag och igår har jag testat Funbeats app och funktionen som mäter hur lång, hur fort och hur länge man har tränat. Gäller förstås att det är träningsformer som går ut på att man tar sig någonstans, så att använda den i gymmen är väll kanske inte optimalt. Igår sprang jag en liten runda på 4,3 km. Under den tiden mättes varje "varv" (förinställt som en kilometer per varv men går att ändra till valfri sträcka) och en röst talade om i örat på mig hur jag låg till, hur lång tid första varvet hade tagit, total sträcka mm. Alltså ungefär som Runkeeper för er som testat den. Bra info när man är sugen på att ha koll på tempot, rösten var behaglig och även om jag inte har några problem med engelska så tycker jag att det är väldigt trevligt att rösten pratade svenska. Känns lite mer personlig på något sätt. Funkade bra för appen att hålla koll på mig via GPS:en, både under gårdagens joggingpass och dagens cykeltur. Okej vist, jag bor i Sthlm så det klart att man kan tycka att täckning är en självklarhet. Men när jag testade Runkeeper i somras så hoppade GPS en väldig massa och mätte avstickare flera kilometer då och då.
Jag gillade även sammanfattningen och det enkla sättet att bara trycka på spara för att få in passet både i appen och på min träningssida på funbeat.se. Att man i stor sett sparar ner allt i både appen och på nätet tycker jag är oslagbart! Om jag ska hitta något litet minus så är det att man inte längre kan titta på varvtiderna via appen när man valt att spara rundan. Dock finns de sparade på webben så man kan enkelt gå tid och spana in dem i efterhand, men man vill gärna titta närmare på dem direkt efter passet och om man valt att spara (nojjig som man är över att det ska försvinna) så går alltså inte det.
I stort är jag mycket nöjd med appen som är lätt att använda, hyfsat snygg och fram för allt som på ett mycket bra sätt integrerar all data in på mitt inlogg på webbplatsen. Jag älskar system som kan prata med andra system!! Även på en basic nivå, görs det bra så är det värt att buga för. Att hålla enkelhet och funktion samman är inte alltid det lättaste. Jag gillar denna helt klart bättre än t.ex. Runkeeper och jag kommer absolut använda Funbeat för att mäta och utvärdera fler löprundor framöver. Finns tydligen widget för Funbeat också, ett önskemål inför framtiden är en widget som är lika lätt hanterad och idiotlätt att använda som t.ex. Twitters widget (som du ser exempel på här till höger). Hur som helst. Grymt bra jobbat med appen Funbeat!
Varvtider smidigt visad på appen
(bild från nätet, i min app har jag allt på svenska)
Jag gillade även sammanfattningen och det enkla sättet att bara trycka på spara för att få in passet både i appen och på min träningssida på funbeat.se. Att man i stor sett sparar ner allt i både appen och på nätet tycker jag är oslagbart! Om jag ska hitta något litet minus så är det att man inte längre kan titta på varvtiderna via appen när man valt att spara rundan. Dock finns de sparade på webben så man kan enkelt gå tid och spana in dem i efterhand, men man vill gärna titta närmare på dem direkt efter passet och om man valt att spara (nojjig som man är över att det ska försvinna) så går alltså inte det.
Varvtider överförda in till webbplatsen. Visar dagens cykeltur.
Finns även lite skojiga "runt om kring" funktioner inbakat i GPS funktionen, som t.ex. att man kan ta bilder och spara längsvägen, rotera skärmen och så givetvis se kartan medan man springer, cyklar, går eller vad man nu gör. Paddlar kanot kanske. Dessa kanske inte är livsviktiga, men de gör att hela appen känns ombonad och att någon har tänkt till och inte bara slängt ihop något. T.ex. så säger guide rösten "Kör hårt!" i början av varje runda. Ganska rolig detalj.
Karta med utritad slinga - ritad efter cykling från jobbet.
I stort är jag mycket nöjd med appen som är lätt att använda, hyfsat snygg och fram för allt som på ett mycket bra sätt integrerar all data in på mitt inlogg på webbplatsen. Jag älskar system som kan prata med andra system!! Även på en basic nivå, görs det bra så är det värt att buga för. Att hålla enkelhet och funktion samman är inte alltid det lättaste. Jag gillar denna helt klart bättre än t.ex. Runkeeper och jag kommer absolut använda Funbeat för att mäta och utvärdera fler löprundor framöver. Finns tydligen widget för Funbeat också, ett önskemål inför framtiden är en widget som är lika lätt hanterad och idiotlätt att använda som t.ex. Twitters widget (som du ser exempel på här till höger). Hur som helst. Grymt bra jobbat med appen Funbeat!
Kalorifria Nudlar - testar!
På Fitnessfestivalen fans det mängder av skojiga saker, t.ex. så slank ett par proteinshakes och bars ner i shoppingbaggen men den kanske mest spännande jag köpte med mig hem var en sorts mirakelnudlar eller "kalorifria" nudlar. Jag kommer dessvärre inte ihåg vilken monter jag köpte dem i men märket heter i alla fall "Yumart" och sen står det lite grejer på Kinesiska och sen stod det även Konnyaku på förpackningen - vad nu det betyder. Jag var ganska skeptisk till att något som utger sig för att vara kalorifritt, eller nästan i alla fall med sina 14 kcal/100 gram (jämför med dryga 100 kcal/100 gram för vanliga kokta nudlar), så jag köpte bara två förpackningar. Testet av nudlarna gjordes både genom att äta dem rakt av som de är plus att de serverades till röd currygryta med biff. Nedan kan ni se resultatet av testet.
- Smak
Högt över förväntan! Kanske inte så svårt för nudlar att plocka poäng då inte ens vanliga nudlar smakar särskilt mycket. Men dessa var jättebra, smakade precis lika lite som vanlig nudlar!
- 5 hantlar av 5 möjliga
- Konsistens
Mycket bra även den. Det viktigaste med nudlar är att de inte kladdar ihop, vilka dessa inte alls gjorde. De säljs färdiga att äta så man behöver inte själv koka dem (även om man tydligen gärna ska göra det för bästa resultat) så det är svårt att misslyckas. Niklas, icke dietande människa som generellt inte tycker om annan mat med minimal kalorimängd typ proteinshakes, bars etc., tyckte konsistensen kändes lite väl fast. Men jag gillade som sagt att de var lite al denté. Dessutom var det snyggt hoprullade till små krumelurer.
- 4 hantlar av 5 möjliga
- Pris
Mässpris var 15kr för en förpackning, vilket redan där är lite väl dyrt för en förpackning nudlar som man dessutom inte blir mätt på om man inte har massa tillbehör. Men skulle till ett sånt pris vara ett bra alternativ under deff. Ordinarie pris på den här typen av nudlar ligger dock runt 30 kr ordinariepris och där är min gräns nådd. Vanliga nudlar ligger betydligt billigare än så! Och med tanke på att strimlad vitkål fungerar nästan lika bra som substitut till just vanliga nudlar när man vill hålla nere energi intaget så känns 30 per förpackning helt galet mycket.
- 1 hantel av 5 möjliga
- Övrigt
Bukfylla till lätt överpris. Även om jag gillade smak, konsistens och även upplägget på dem så undrar man lite över vad det egentligen är i dem? Calcium hydroxide som är tredje ingrediens efter yam flour (något slags rotfruktsmjöl) och vatten innehåller nudlarna Calcium hydroxide... Även om det vist används en del i mattilverknings industrin så känns det inte som ett helt optimalt ämne att stoppa i sig för mycket av. Har endast "low toxicity" vilket låter... hm... tryggt.
- 2 hantlar av 5 möjliga
Avslutningsvis så tycker jag de var riktigt goda och inför en eventuell diet skulle jag absolut kunna tänka mig att lägga till dem ett par dagar i veckan. Men till vanliga vardagen skulle jag faktiskt rekommendera vitkål, spenat, blomkål eller annat mer plånboksvänligt och framför allt nyttigt för den som vill dra ner på kolhydrater, energi i allmänhet eller likande.
Slutresultatet bli därför en 3,5 kgs hantel av 5 möjliga kilon. Stort plus för smak och konsistens men minus för pris och innehåll.
Slutresultatet bli därför en 3,5 kgs hantel av 5 möjliga kilon. Stort plus för smak och konsistens men minus för pris och innehåll.
Jag ger dem 3,5 av totalt 5!
Testar blogg.se-appen!
Helt ny är den väll kanske inte, appen från blogg.se men den har sannerligen låtit vänta på sig. Jag välkomnar den med öppna armar!
Mitt första intryck är att den är enkel och lätt att förstå sig på. Den har en del övriga funktioner än själva skriva-inlägg-funktionen, men dessa tänker jag inte gå in på då skriva inlägg är det enda som känns riktigt relevant. Att läsa bloggar och kommentera går lika bra i iFånens webbläsare. Eftersom det inte går att skriva på ett helt lätt sätt, eller lägga in bilder för den delen, om man använder just sin webbläsare för att skriva inlägg känns denna funktion mycket viktig. Dock saknar jag för mig grundfunktioner så som t.ex. "justifyering" (heter det verkligen så när man justerar texten så att den går ut i kanterna?) och även ett bra sätt att placera bilder, även om det går att få med dem. Inte heller kan jag välja kategori för mitt inlägg. Men jag antar att appen än så länge får användas som ett komplement och ytterligare justeringar får jag göra när jag kommer till en dator.
Betyg blir en tvåkilos hantel (maxvikt 5kg) pluspoäng egentligen mest för att den finns och är gratis och minus för brist på ganska många grundfunktioner.
Livsmedelsdatabasen som App!
Har tidigare rekommenderat livsmedelsverkets webfunktion Livsmedelsdatabasen. Är ruggit bra både för att leta både kcal-mängd som proteininnehåll etc. i så väl råvaror och sammansatta livsmedel. Känns dessutom extra pålitligt då det är en statlig organisation som står bakom.
Nu finns även funktionen som App! Jag har den självklart i min iPhone, redo att söka på något om jag hastigt måste ändra i mitt kostschema. Upplägget i appen är inte identiskt med funktionen som finns på nätet, båda har sina för och nackdelar. Appen är snabbare och enklare att använda med saknar möjlighet att välja en viss mängd av en vara (jag tar föregivet att det som finns angivet är gällande för 100g av livsmedlet), vilket går utmärkt att göra med funktioen som finns på webben. Sök på Livsmedelsdatabasen om du vill ladda ner den, den är självklart gratis. Jag rekommenderar!
Nu finns även funktionen som App! Jag har den självklart i min iPhone, redo att söka på något om jag hastigt måste ändra i mitt kostschema. Upplägget i appen är inte identiskt med funktionen som finns på nätet, båda har sina för och nackdelar. Appen är snabbare och enklare att använda med saknar möjlighet att välja en viss mängd av en vara (jag tar föregivet att det som finns angivet är gällande för 100g av livsmedlet), vilket går utmärkt att göra med funktioen som finns på webben. Sök på Livsmedelsdatabasen om du vill ladda ner den, den är självklart gratis. Jag rekommenderar!
Ripped Fuel
Den lilla pepparkaksilskna tabletten Ripped Fuel är som en fröjd för min smygdeff. Jag har inte lagt om kosten alls och inte heller dragit på med mer cardio ännu, bara lagt till det lilla pillret två gånger om dagen men märker redan effekt. Enligt vågen tickar jag lite snabbare ner i vikt. Jag märker även hur mitt underhudsfett blir lösare (löst fett = på väg att lossa). Första dagarna började med en tablett om dagen men tyckte inte det hände så mycket och gick därför upp till den rekommenderade dosen 2 kapslar, vilket förövrigt är baserat på det dagliga kcal-intag som jag faktiskt har just nu på ca 2 000 kcal. Jag är hittills himla nöjd och vill rekommendera den till annat folk som deffar. Det jag lurar på inför framtiden är om den kommer ha lika bra effekt hela vägen eller om effekterna mattas av alltefter som kroppen vänjer sig. Någon som har erfarent av denna eller andra fettförbrännre?
Jag kallar den ilsken för att det smakar just ilsket, då den är bra mycket starkare än en halstabeltt och måste sväljas fort om det inte ska smaka övervuxen pepparkaka i munnen i en timme efteråt. Ripped Fuel innehåller bland annat cayennefrukt, svartpepparfruktextrakt, kanelbark, koffein och ingefära-rotextrakt, vilket ger en bra fingervisning om varför den är både stark och pepprig. Ganska god egentligen, dock vill man inte ha den på tungan allt för länge. ;)
Jag kallar den ilsken för att det smakar just ilsket, då den är bra mycket starkare än en halstabeltt och måste sväljas fort om det inte ska smaka övervuxen pepparkaka i munnen i en timme efteråt. Ripped Fuel innehåller bland annat cayennefrukt, svartpepparfruktextrakt, kanelbark, koffein och ingefära-rotextrakt, vilket ger en bra fingervisning om varför den är både stark och pepprig. Ganska god egentligen, dock vill man inte ha den på tungan allt för länge. ;)
