Fitmyself

Woho! Världsrekord i tyngdlyftning! \o/ 22,5kg i hantelpress på bänk! :D (bröst alltså) xD Okej inte världsrekord kanske.. eller jo! Världsrekord för mig! x)

Körde ett bröst och bieps pass toppat med lite ländryggsträning. Började för ovanlighetens skull med hantelpressen på bänk för att satsa på att försöka klara 20kgs hantlarna. Värmde upp med 17,5. Gick galant och klarade hela 12 reps, tjoho! :D Hade som bekant problem med 15kgs hantlarna för några veckor sen så jag var riktigt glad. (Brukar visserligen köra hantelpress en bit in i passet så det gör ju sitt men ändå!) Fick till det kritiska momentet att få upp hantlarna i position riktigt bra. Så tog jag tag i 20kgs hantlarna i set två. Tada, 8 (nästan 9) reps! Fantastiskt! Tänkte en halvsekund prova även 22,5 men ojjade mig lite för att tappa dem på mig när jag skulle få upp dem så lät bli. Men. Så kom det en förvirrad man och ledade efter just 20kgs hantlar. Jag såg hans irrande och erbjöd honom att köra varannan rep. Han nickade förvirrat och tog sen hantlarna och förvsvan in i en annan del av gymmet. Hm. Inga 20kgs hantlar kvar till mig alltså. Var till att antingen gå ner en vikt eller upp. Svårt val? Nje. Så där är jag lite knäpp, måste höja om jag får ett sånt val. Men det visade sig vara himla bra! Lyckades välta upp hantlarna i rätt läge genom att först ställa dem på knäna och sen tippa över dem till armarna. 6 reps med 22,5 kgs hantlarna! Drr-rrrum.... Hepp! Gick ju det med! Galet nöjd! :D 

Fotnot. Förstod senare att manen som snodde mina hantlar tydligen inte pratade svenska, därav t.ex. det förvirrande ansiktsuttrycket när jag pratade med han. x)