Gym come back!

Dags för gyyyymmet! Ikväll blir det överkroppspass för mig. Grymt! :D Har ingen planering utan ska bara gå dit nu när det är som mest folk där och ta det som finns ledigt. Allt har vilat, allt vill bli tränat. Gulgrisen ska lyfta vikter så det står härliga till. Är fortfarande helt sockerchockad både från igår och från idag när chefens chef skulle sluta och det bjussades på 4 sorters tårta. Behövs ingen prework out här inte, socker funkar minst lika bra. Plus att det är godare. x)

2011-12-20 @ 17:56:26 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Granen står så grön o grann i stugan

Igår klädde vi vår första gemensamma gran här hemma. Finns det något som sprider mer julstämning än en julgran? Den tindrar, barrar och doftar! Det där sista vet jag i och för sig inte helt säkert då jag fortfarande är ganska täppt. Men jag vet att den doftar, det räcker gott. :) I kväll är det julbord med jobbet, perfekt för att komma i ännu mer julstämning. Och julform. Börjar likna en lite julgris. Den bruna färgen är borta och jag är åter ljust skär i hyn och jag börjar åter bli mjuk och gosig om magen. Får bli något att ta tag i januari. Nu blir det först julbord ikväll och imorgon tror jag bestämt att jag är frisk nog för gymmet, blir ett överkroppspass tänkte jag! :D

2011-12-19 @ 12:41:13 Permalink Allmänt Kommentarer (2) Trackbacks ()

Längtar...

... nu vill jag faktiskt till gymmet så mycket så att det kryper i kroppen på mig. Har sett fram i mot att få gymma på "riktigt" med energin på topp efter allt dietande. Lite vila efter tävlingen köpte jag att jag var tvungen till, men idag är det hela två veckor sen tävlingen och jag har bara hunnit med ett besök till gym och hantlar sen dess. Inte ser det ut att bli gym ännu på ett tag inte med tanke på att min hals är helt förstörd - jag låter som en tonnåring mitt i målbrottet så fort jag öppna munnen. Eller så väser jag bara när jag försöker formulera ord. Vansinnigt opraktiskt när man vill göra sig förstådd har jag märkt. Speciellt över telefon. Känns därför som det inte kommer bli riktig träning förens efter jul. Ååå. Kommer jag dessutom vara ännu tyngre inför chins och dips etc. Men det är väll bra det i och för sig, bättre träning! ;) Men hade varit gött att få använda upp all denna nyvunna energin nu i december  - energintaget denna månad ligger inte på underskott direkt. Det var det som var min plan. Jag hade ju gjort ett superskojjig träningsprogram för veckan och nästa. Ett program som skulle stärkt båda hjärta, lungor och muskler. Det är vad jag skulle ha gjort! Inte ligga hemma i soffan med olika åkommor. Känner mig invalid. Eller stum är jag väll mer idag snarare. Vill ut i löpspår, in på gymmet, ut i skogen, lyfta tungt och känna att jag lever! Soffan i all ära men nu vill jag ut!

Längtar.
2011-12-17 @ 17:14:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Jag ser det snöar!

Så härligt underbart med snö i luften! Då finns det hopp även för den här julen. :) Vist är det lite väl blaskigt just nu, men det för ändå fram små löften om en vit jul! Mera snö!

Nu ska jag shoppa lite julklappar i Kista Galleria!

 

2011-12-17 @ 11:57:22 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sjuk på löpande band

Japp, jag som vart i stort sätt helt förskonad från sjukdom hela deffperioden har nu plötsligt drabbats av olika sjukdommar på löpande band. Förra veckan körde jag som ni mins ett gäng heldagar med den mest oroliga och krånglade mage jag haft någonsninn. Och idag är det halsont, rinnande ögon och bultande huvud som gäller. Bläääää.

2011-12-13 @ 18:32:42 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Boxpass down

Så där ja! Har man dödat ett par mittsar idag. Bankat på dem rejält med både knytnävar och sparkar. Det är ett så sanslöst roligt sätt att träna! Nästan så jag bli sugen på att sajna upp mig för MMA eller något till våren. Kanske, kanske. La även in 30 min styrka innan boxpasset. Blev överkropp med lite extra chins och dips och så mycket axlar. Gött. Även om det är grymt kul med mittsar så får man inte alls samma brännande kontakt med varje muskel. Man blir trött - eller snarare utmattad i kroppen - men den där fokuserade känslan på varje muskel uteblir. Inte så konstigt kanske, hela kroppen jobbar ju tillsammans på ett helt annat sätt. Kommer på mig själv att det ju är just därför styrketräningen är så bra och rolig på sitt sätt. Både styrkan och boxen gick bra, boxen kunde dock vart lite tyngre eller i alla fall längre för min del. 55 min är lite kort när man ska klämma in uppvärmning och streching på den tiden med. Men jag fick ändå till ett lagom pass tack vare styrkan där i början. :) Lite besviken på chinsen dock, lyckades bara klämma dit 5 stycken på raken idag, jämfört med 8 som är rekordet. Men, men, man kan inte peka varje dag.

Imorgon bitti ska vi åka tidigt till Flen med jobbet och hälsa på dem som jobbar på vårt kontor där, så kommer flytta på morgon löpningen till kvällen istället. Nu ska jag duscha lite...! :)


 

2011-12-12 @ 21:44:48 Permalink Allmänt Kommentarer (2) Trackbacks ()

Går som tåget!

Oho, vad jag älskar kolhydrater! Och en frisk mage som kan ta hand om dem! Efter att jag fick tag på Imodiumtabletter har jag kunnat fylla mathelgen med diverse både julbak och vanlig mat. Å! Har varit en underbar helg med alldeles för mycket av det goda. Supernajs! Imorgon blir det dock att återgå till någon form av normalnivå som är mer hållbar över tid. Den trevliga bonusen med all mat är all energi som pyr upp i mig! Jag känner mig sprallig, glad och mer än träningssugen - känner mig som ett lokomotiv! Nästan lite bubblig i kroppen på ett härligt sätt! Blev därför ett extra löp pass idag även fast jag tänkt att det skulle bli en vilodag med bara promenad och pilates. Men en liten löptur på 35 minuter kan ju knappt räknas tycker jag, så räknar in den lite fint i vilan. Fort och lätt gick det dessutom att springa! Har tillsammans med en kompis, Selma, anmält mig till ett en mils lopp nu i mars. Skojigt litet delmål med träningen att se fram i mot! Imorgon ska jag använda lite mer av min energi på ett Boxpass i SATS Sollentuna. Och sen blir det mycket mer rolig och intensiv träning i veckan. Provar t.ex. NMT (Nordic Military Training) nu på onsdag. Grymt.

Nu är det snart sova dags. Natt-natt på er!

2011-12-11 @ 21:13:32 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Mjukstart

Idag är jag äntligen tillbaka på banan! :D Efter en härlig frukost med surdegsbröd, yogurt, en liten bit lussebulle och te är jag nu redo för SATS för första gången på lite över en vecka. Ünderbart! Kroppen vill rösa på sig nu. Ska först ta en timmes prommenad inne i stan, sen blir det pilates på SATS Tule även det i en timme. Mjukt ska man starta. Imorgon blir det lite hårdare, då blir det sextio minuter box i Solentuna.
2011-12-11 @ 10:30:42 Permalink Allmänt Kommentarer (2) Trackbacks ()

Adventsmys!

Adventsmys hemma hos oss! Anna på besök julmusik i bakgrunden, glögg, tårtfatet fyllt med pepparkakor i alla möjliga och omöjliga varianter och så givetvis lussebullar.

 

2011-12-10 @ 16:35:04 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Mot julshopping i Vällingbyn!

Mot Frukoststaden för uppbunkring av skafferier inför jul och julbak! Handlar man för minst 500kr i valfri butik i Vällingby så får man nämligen en gratis julgran! Perfekt tillfälle att storhandla julmat. Kanske kan bli någon liten julklapp kanske det kan bli till någon snäll människa. Och just det, ska ha en karta Imodium för att få stopp på min skenande mage. Lite senare blir det julmys med adventsljus och trevligt sällskap. ;)

2011-12-10 @ 11:34:34 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Kapsejsad kista

Fy fan. Min mage har kastat in handduken. Den har aldrig i mitt vuxna liv varit så dålig. Utan att gå in på detaljer så har jag legat i sängen två dagar och kört skytteltrafik till toaletten. Har under kortare stunder tagit mig upp till TV:n. Och sen tillbaka till toan. Gissar att det har en del att göra med helomvändningen från deff till "vanlig mat" (inkl. frosseri under lördag och söndag). Märklig dock att det tog ända till tisdagen innan jag blev dålig, då hade jag haft en dag med mat som liknade upplägget med "smygdeffen". Idag är det ännu värre. Måste det inte vara något mer inblandat? Typ matförgiftning eller maginfluensa? Ringde till sjukvårdsrådgivningen idag för att få lite tips och råd på vad man kan göra åt det. Kändes lite märkligt att berätta bakgrunden till det hela. Sjuksystern i andra änden luren lät förhållandevis ballanserad medan jag berättande men frågade efter en längre paus "och du fasade inte ut den där fitnessdieten på en period efter tävlingen?". Ehm. Nä... inte direkt va. "Det ingick inte i planen sa jag". Så smart. Utelämnade dock att det ingick i planen att trycka i sig nutella, riskakor och gelégodis i planen. Verkligen en genomtänkt! Men vilken form jag var i där på lördagen sen! :P

Hade jag vetat att det skulle bli så här hade jag definitivt gjort en utfasning av dieten! Vist blev ju tillsagd att "ta det lugnt" med maten. Men att "ta det lugnt"det är ju ytterst subjektivt. Plus att jag ju mådde prima i både lördags och (nästan hela) söndagen. Men, men, man lär sig. :p Verkar dessutom inte alla som drabbas av detta? Försökt med blåbärsnoppa, proviva och ris vilket brukar funka mot ledsen mage, men så funderar jag på om det är så smart? Jag har ju i princip inte tagit i socker och knappt kolhydrater på veckor. Kanske bättre att bara äta lite kött och broccoli? En riktig jalla-jallamage har den blivit. Måste vara för magen som att åka utomlands, totalt kostombyte. Men nu tycker jag att det får vara nog.
2011-12-07 @ 20:18:47 Permalink Allmänt Kommentarer (4) Trackbacks ()

Bakis...

Sjukt. Jag är bokstavligen bakis. Jag mår illa, lätt huvudvärk och helt slut i kroppen. Jag är bakis på mat. Det är galet. Jag tänkte skriva ett långt härligt inlägg om helgens tävling och mässa, men det får vänta orkar inte ta mig till datorn och fixa bilder. Bloggar med enhandsfattning från mobilen i soffan i stället. För idag är jag regelrätt bakis, plus att jag är lovlig svullen i hela kroppen.

När jag tänker efter är det väll kanske inte helt långsökt. I helgen åt jag mer än jag gjorde under hela två sista veckorna på deffen. Och jag mins redan under de veckor på slutet när jag bara hade en liten höjning av kolhydrater på lördagar, hur jag knappt fick ner alla kolhydrater och hur jag sen hade mage som en ballong i timmar. Igår betedde jag mig som det var julafton, huvudet visste ju att tävling och dietande var över - men kroppen hade ingen aning. Huvudet är en idiot som inte förstår att kroppen inte förstår. Magsäcken är fortfarande liten, van ät äta microportioner var tredje timme. Kroppen har inte ätit något fett alls mer än en omega3 kapsel om dagen - inte ens stekfett, på många veckor. Inga mjölkprodukter på tre. Osv. Jag förstår att det blir en chock, men att man kan bli bakis av mat visste jag faktiskt inte! I söndags var jag sjukt träningssugen och ville bars till gymmet. Nu förstår jag varför många rekommenderar en veckas träningspaus. Det är inte nödvändigtvis för att ladda några mentala motivationsbatterier, det är kroppen som kräver vila. Kroppen har efter månader av högvarv gått på semester, den har vart med om duktigt med press och stress och verkar nu tagit strejk. Okej då. Denna veckas ledighet är tillägnat kroppen. Tack för de senaste månaderna!

Nu blir det mer vila. Den där milen jag dillade om att springa i tidigare inlägg (var för övrigt ett tidsinställt inlägg från i söndags) blir inte av idag kan jag då säga.

 

 

Tävlingsvila.

 

 

2011-12-05 @ 20:35:26 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Nu är det tyvärr slut på skojigheterna. Gu...

img_3773 (MMS)

Nu är det tyvärr slut på skojigheterna. Gud vilken dag! Har varit så sjukt kul! Men var sak har sin tid och nu är det fikatajm. Imorgon är det tid för att berätta mer om tävlingen här på bloggen ;)

2011-12-03 @ 16:46:26 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ca 15 min kvar! Upp-pumpning på gång ;)

img_0456 (MMS)

Ca 15 min kvar! Upp-pumpning på gång ;)

2011-12-03 @ 11:33:10 Permalink Allmänt Kommentarer (4) Trackbacks ()

Tredje färgningen - snart dags, står i kön...

img_8424 (MMS)

Tredje färgningen - snart dags, står i kön och väntar på min tur. Har Greatest Hits of Enya i lurarna och försöker peta ner lite mera riskakor med choklad. Det sista går lite så där dock... Mår faktiskt aningen illa, mycket märkligt. ;) När färgen är lagd ska jag lägga mig och torka och lyssna på lite mer Enya. I could do this often!!! :D

2011-12-03 @ 09:01:26 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Vilar mig i form

Just nu gör jag inte många knop. Har petat i mig alla potatisar för dagen och druckigt mitt ransonerade vatten för dagen. Har lite äggvita kvar att äta senare, är väll typ det jag tänkt göra mer idag. Min bikini har jag precis varit och hämtat - verkligen superfin blev den! Tack Mia på DansDesignStickholm! :)) Passade på att köra generalrepetition med posering, smink och fotografering hemma hos Mia också.

Nu ligger jag i soffan och försöker undvika kramp i fötterna och försöker med tankekraft få det att sluta krypa i benen. Går lite så där.. Men soffan är mjuk och skön i alla fall, plus att det är skojiga matprogram på TV just nu.


2011-12-01 @ 19:09:27 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Voila!

Nya teamdräkten från Dcore! Supersnygg! :D

2011-11-28 @ 19:40:38 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Jag rekommenderar!

Så smart med 100 grams block av torsk! Riktigt hjälpsamt för någon som går på töming och ska äta 150 gram respektive 200 gram till olika mål kors och tvärs över dagen. Bra tänkt Lidl! Sån lyx får man minsann inte när man handlar på ICA eller Coop, då får man hela 200 gramsbitar eller ännu värre - ibland 400 gramsbitar, då blir man lätt förvirrad när man ska försöka dela upp den och den slabbar sönder och faller i bitar. Därför rekommenderar jag varmt Lidls och Trawlics torskbock. Billiga var de med, 18 kr för 400 gram.

2011-11-28 @ 12:50:07 Permalink Allmänt Kommentarer (2) Trackbacks ()

Fixardag!

Idag är en av årets stora pysslardagar! Normalt sett skulle jag ha julpyntat och julbakat pepparkaror och eventuellt lussebullar. Haft mjöl i hela köket och härjat tillsammans med Niklas i köket, fått ont i magen av pepparkasdeg redan innan första plåten hunnit ut ur ugnen. Vi hade damsugit och förhopningsvis torkat golven. Antagligen ahde vi även lovat oss själva att tvätta förnstren, men det skulle inte bli av för att vi (o)medvetet sköt upp det tills det var mörkt ute och därmed för sent. Kanske skulle vi även hunnit koka en kastrull med knäck. Men så blir det inte idag!

Julpuntet och adventstakarna i olika varianter har vi fått fram och alla bord och byråar har juldukar. Men något julbak blir det inte, det sparar vi till tredje december vilket är första helgen som vi är tillbaka här i Solna. Städnignen skippade vi också, min älskade Niklas verkar inte ta tag i det och jag har defenitivt ingen lust just nu. (Har jag i och för sig aldrig, men nu har har jag mest lust åt annat.)

Fixandet för dagen, utöver julpyntandet då, blir att färga håret till rätt nyans så det passar löshåret - vilket jag är i full gång med just nu i skrivande stund faktiskt! Även hunnit promenera 105 minuter innan lunch i makligt trempo, om det nu räknas som pyssel. Kvar är även at ta en sväng till Vällingby och Mia för att mäta och fixa det sista innan strasspärlorna ska på bikinin. Så spännande! På vägen hem ska jag införskaffa mer salt (är slut av någon konstig anledning) och ett gäng nya lampor till några av ljustakarna som verkar strejka.  Så ska ett rygg o bröst pass in oxå, plus axlar som jag skulle kört igår. Ikväll blir det även till att testa sminkningen och håruppsättningen in för tävlingen på Lucia Pokalen!







2011-11-27 @ 14:22:34 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Första advent!

Lulemyyys...!!!

2011-11-27 @ 10:19:50 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Tidigare inlägg Nyare inlägg
Sök i bloggen
Senaste inläggen
Kategorier
Arkiv
Länkar
RSS 2.0