Hur, när och varför?
Tyst minut. Andas. Fundera.
Andas
Analysera
Försök vara objektiv
Ta hjälp av din Coach
Jag vet att det är jobbigt, och svårt, och blä, men kroppen är oförutsägbar och vikten hoppar lite som den vill, ibland går man upp fast man inte förtjänar det, ibland står den still fast man kämpat, ibland går man ner mycket mer än man tycker man "förtjänat".... Inte lätt! bara keep going!
Fy, vad trist när det inte går riktigt som man har ställt in sig på.
Men som du säger, fundera på varför och ta hjälp av dina duktiga nära.
Det finns ofta fler än EN väg till samma slutdestination. :-)
Känner igen det. Men som sagt vid mens brukar det ju vara mkt vätska. Så lugn. Inte stressa upp dig då blir det värre.
Det kommer lösa sig
Styrkekram
Andas tjejen, och sen börjar du igen =) Du fixar det här, det vet jag. Hejja. Kram och hoppas du har det fint