Fitmyself

Galet inspererande att kolla på hur vältränade och fokuserade de ca 45 deltagarna på Crosfitt Solids tävling! Envisa till tusen och både snabba i fötterna och starka i armarna. Även imponerad av vilka muskler många av tjerna hade. Får mig att ifrågasätta det här med att träna varje muskel en till ett par gång i veckan och göra det med minst en minuts vila mellan varje set som den enda sanna vägen till att bli biffig. Jag kan givetvis inte svära på att de här tjejerna aldrig tränar "klassisk" styketräning, men jag garrranterar att de har ett helt annat veckoupplägg på sin träning än vad som förespråkas i byggarvärlden. De blandar kondition och styrka hej vilt, skiter i vilan mellan setten och kör samma muskler flera gånger i veckan. Ändå var vissa av dem stora som hus. Speciellt ryggtalvorna var breda som ladugårds väggar på några av tjejrna och det var flera som hade fint utvecklade ben att matcha den med. Så inspererande att jag och min gymkompis som var med på fläcken bestämmde oss för att lägga in ett par set burpies mellan övningarna i gymmet.