Fitmyself

Har bra med spring i benen idag vilket känns helt rätt - Vårruset imorgon! Idag blir det till att vila sig i form. Jag hoppas på att få en bra uppvärmning, tycker alltid det är lite knepigt det där med uppvärmning innan löpning. I vanliga fall löper man ju just som uppvärmning, löper lite löpband innan gymmande, löper runt i salen innan boxning - och så vidare. Så innan löpning så... löper man? Då är kruxet hur långt man ska löpa för att bli lagom varm. En kilometer tror jag vore lagom. Men så måste man stanna innan starten. Då blir man kall igen? Eller så står man och hoppar upp och ner och blir trött innan men ens börjat?

Nja. Jag tror nog att jag tjänar mest på en ordentlig uppvärmning och sen stå och hoppa lite innan starten. Även om jag inte har så väldans mycket mil i benen så tror jag att kondisen är helt ok, bättre att värma lite för mycket än för lite. Sen för jag ofta lite taggade nerver innan lopp/tävling något som suger en del energi ur ben och lungor de första minutrarna. Som att kroppen jobbar dubbelt men ändå bara får ut normal effekt. Lustigt det när med nerverna. Hoppas som sagt på rekord på 5 km distansen i år - det gör jag varje år! Mins dock inte vad jag fick för tid förra året. Hm. Kan inte bli annat än bra detta.

Vårrus 2012 here we go....!