Veckoplanering v. 25
Måndag
Rygg o Biceps, SATS Kista
Tisdag
Dips o axlar, plus Box med Annelise, SATS Stadshagen
Onsdag
Ben o ev. bröst (beroende på dagsform/träningsvärk), SATS Kista
Torsdag
Vila
Fredag
Löpning
Lördag
? (Ev. krarate med gamla klubben)
Söndag
Helkroppspass med Jenny, ute
Rygg o Biceps, SATS Kista
Tisdag
Dips o axlar, plus Box med Annelise, SATS Stadshagen
Onsdag
Ben o ev. bröst (beroende på dagsform/träningsvärk), SATS Kista
Torsdag
Vila
Fredag
Löpning
Lördag
? (Ev. krarate med gamla klubben)
Söndag
Helkroppspass med Jenny, ute
Dag 1: Rygg & biceps |
Dag 2: Dips & axlar (Baksida/utsida) |
Dag 3: Ben & mage |
Dag 4: Vila |
Dag 5: Bröst & triceps |
Kommentarer
Trackback