Fitmyself

Nu behöver jag peppa på mig själv en extra omgång. Nästan en hel vecka av icke fintness har fortskridigt. Halvdan tränings insats och skapligt bra med godsaker och mys, dekadens och alkohol. Love it, love it, men ville jag inte satsa på det här med fitnessen tyckte jag att jag hade sagt till mig själv? Jo! Jo! Jo! Också... Båda. Äta kaka och ha en samtidigt. Helst. Ska köra fitnessen på sparlåga till på måndag. Har festerier med hard core gänget (eller barndomsvännerna, för att använda ett annat ord) idag. Ska bli riktigt kul, har inte sets på bra länge och inte festat ihop på evigheter! Party, party! x) På söndag är det morsdag och då blir det till att fika med hembakad kladdkaka, äta söndags middag hos mormor och allmänt bara vara hos mamma och pappa och vara hemmakär. Aktiviteter som är svår kompatibla med att gymma flera timmar om dagen, peta kräset i maten och leva sunt.

Måndag där i mot. Då ska jag plocka fram det tunga artilleriet. Planering. Något jag av princip inte riktigt stödjer, men som jag lärt mig faktiskt har en positiv inverkan på många saker. Fitnessplaner bland annat. Att bestämma något och sen hålla sig till det funkar oftast ok. När det gäller fitnessen har jag märkt att det fungerar ännu bättre om jag skriver om det här på bloggen. Är svårt att modifera vad man har bestämt om det står vit på svart, som det ju faktiskt gör här. Att det är någon annan som dessutom läser om planerna gör ännu bättre susen. Känner mig lite övervakad och kan inte smit på samma sätt. Gör susen för motivationen. Precis som det var tänkt när jag började blogg. Duktig blogg! Och tack ni som läser! Så... till min planering, i grova drag: 

1) Inget godis fram till midsommar.
2) Springa en mil på under 55 minuter innan den 20 augusti.

Godiset får ryka nu ett tag därför att jag verkar sakna en disciplin på den fronten om har tydliga direktiv. Peka till mig själv med hela handen! På midsommar vill jag dock äta min kaka, så kör bara dit fram till att börja med. Angående springningen vill jag ha något som får mig ut i springspåret några gånger i veckan utan att slita mig i bitar. Har inte lust att tokträna konditionen järnet, andas så det piper i bröstet och få problem med knäna igen. En mil på 55 min känns därför rimligt. Eller..? Skulle gärna ha lite styrketräningsmål också, men med sommarjobb på en ö i skärgården, flytt och därför osäkert hur det blir med gymkort i sommar verkar det vettigare att spara styrketräningen till hösten. Blir kondition nu i stället ett tag...! Ska bli lite skoj att sätta sig in hur man gör det på ett smidigt sätt :)

Nu är det bara att se till att även denna planering blir som det är tänkt! Go, go, go..! x)

Just så här ska jag springa i vattenbrynet och
solnedgången på Koster i sommar! :D