Fitmyself

Är så underbart slut i kroppen. Mest benen men i mage, rygg och armar sitter det kvar lite träningsvärk från igår. Körde ben på ett annorlunda sätt idag, 15 minuter på maxbelastning i crosstrainern, med "no hands" ballanserade på med armarna längs sidan. Följt av vader 3 x 20 med 35 kg, och halvliggande benpress 3 x 20 med 110 kg. Sist blev det upp på crosstrainern i dryga kvarten igen, samma sak fast nu även med max "steg höjd" (vet inte vad det heter men blir så man får maxa vinkeln på benen, som att gå i stooora trappsteg). Ett inte allt för tungt pass kan tyckas med sög ordentligt härligt i ben och vader vill jag lova, samtidigt som lungorna fick jobba på lite lagom. Är sån skillnad mot vanlig styrketräning. En blandning styrka och kondition är nog också det härligaste.

Körde ett boxpass igår, var lite lagom hårt. Var inte helt förstörd efteråt men helt genomarbetad. Lite samma känsla då som idag, fast mest i överkroppen så klart. Det lustiga är att jag idag har övervägande del träningsvärk i ryggen! Borde ju vara bröst och armar tycker man!? Boxning...? Hallå? Hela ryggtavlan, latsen och sidorna ut mot magen känns som någon bankat på med en hammare. Och imorgon blir det värre, alltid värre träningsvärk dag två x) plus att ryggen får lite sällskap av ömmande ben. Gött! xD

Men kan ha lite ont imorgon, ska på konsert! Ska bli sjukt kul att o stå o gorma till tonerna av The Ark! :D Vila på schemat med andra ord ;)