Träningsvecka 23 dietvecka 6

Tränings vecka 23:
(dietvecka 6)


Söndag:
Cardio:
CrossTrainer 60min
Styrka: Mage

Måndag:
Cardio:
CrossTrainer 40min
Styrka: Rygg + Biceps

Tisdag:
Cardio:
Cykla 40min/12km + Cykla 40min/12km
Styrka: -

Onsdag:
Cardio:
Cykla 40min/12km + Cykla 40min/12km
Styrka: Axlar

Torsdag:
Cardio:
Cykla 40min/12km + Cykla 40min/12km
Styrka: Mage + Ländrygg

Fredag:
Cardio:
Cykla 40min/12km + Cykla 40min/12km
Styrka: -

Lördag:
Cardio:
-
Styrka: Bröst + Triceps

Veckans träning är jag för en gångs skull nöjd med på alla plan, styrkan har gått bra och har hunnit med alla muskler. Ben tog jag i och för sig inte förens i söndags men då fick dom å andra sidan bra med uppmärksamhet! Dieten går ok, känns extra skönt att få äta lite mer kolisar kvällstid. Tyckte inte jag saknade dem förut, men nu när jag börjat med de igen känner jag mig faktiskt lite piggare och mycket mindre sugen på onyttigheter!

Kommentarer
Postat av: Johanna

Vore spännande att se hur det går med vikten så här under dieten också! =) bra tränat!!!

2011-06-13 @ 17:37:04
URL: http://inshape.blogg.se/
Postat av: emma s

Jaaaaa, det hade vart spännande XD :P ska se om det kanske kan bli en liten uppdatering på fredag (A)

2011-06-14 @ 08:07:35
URL: http://fitmyself.blogg.se/
Postat av: Annie

grym vecka!

2011-06-15 @ 22:19:29
URL: http://liveitloveit.shapemeup.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0