Proteinpannis

Här kommer mitt supersmaskiga (enligt mig själv) recept på proteinpannkaka! Försökte få Niklas att provsmaka men han bara mumlade något om konstgjorda kemikaler och tog en smörgås i stället :o Hur som helst, pannkakan är super att äta på kvällskvisten men det går även perfekt att spara smeten i en bunke i kylen för att få sabb och lättlagad frukost! Så "snabblagad" att jag inte han äta vid bordet utan fick ta den i en rulle på tunnelbanan i morse :p men det är en annan historia! Nu, till receptet.

4 ägg
3 dl minimjölk
1 dl slow protein/kassein (vanlij)
1 dl Whey 100 (vanlij)

Vispa hårt med elvisp för att slippa klumpar. Stek som vanlig pannkaka ca 2 dl är lagom per pannkaka. Funkar fint tillsammans med keso och ett par söta bär! :)

 

 



Kommentarer
Postat av: em

Spännande!

men vad steker du den i?

2011-08-18 @ 12:54:24
URL: http://emliscious.blogspot.com/
Postat av: emma s

Steker i matolja, är ju teflonpanna så behövs inte så mkt om man inte vill...! :)

2011-08-18 @ 13:31:43
URL: http://fitmyself.blogg.se/
Postat av: Johanna

Ser ju faktiskt riktigt gott ut... men jag gillar ju inte vanlig pannkaka så tvivlar på att jag gillar den där... bra iaf att du hittat nått som du tycker om. Tycker du kan ta och tvångsmata Niklas med en. =)

2011-08-18 @ 13:53:56
URL: http://inshape.blogg.se/
Postat av: emma s

Jag gillar inte heller vanlig pannkaka! Men denna är sötare och smakar mer "kaka", tror iof inte jag skulle tycka den här varianten heller var så kul i vanliga fall men i detta dietande där allt vad sött heter är förbjudet så tycker jag allt som smakar lite sött är superskoj :p

2011-08-18 @ 14:33:21
URL: http://fitmyself.blogg.se/
Postat av: browneyedgirl

Låter jättegott =) Är inte så förtjust i vanlig pannkaka så detta ska jag testa. Kram och ha en skön fredag

2011-08-19 @ 07:19:38
URL: http://blogg.mama.nu/browneyedgirl
Postat av: Annelise

Ser gott ut!!:)

2011-08-19 @ 08:53:41
URL: http://anneliseaf.blogspot.com

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0