Veckan som gått
Planeringen såg ut som följande:
Måndag: Ben + Spinning
Tisdag: Vila - Promenad, minst 50 min
Onsdag: Box 75
Torsdag: Vila (--> tenta fredag)
Fredag: Triceps & Axlar
Lördag: Biceps & Rygg
Söndag: Mage & Ben (höfter och vader)
Måndag till och med torsdag sköttes enligt planering samt en del extra promenader. Bra där. Fredag gick också bra, körde dock ben den dagen. Höger arm led av ryckningar och värk i biceps, kunde ju inte direkt tyda på något bra, så armarna fick vila denna vecka. Gissningsvis så var väll inte boxning på onsdagen i kombination med musarm (efter 10 timmars pluggande hela veckan) vad den stackar högerarmen behövde... men det var vad jag behövde så det fick vara så. Axlar kördes under lördagen och idag blev det monsterpass med rygg och mage, plus lite skridskoåkning och prommenad.
Summan av veckan var alltså att allt blev kört enligt planen, utom armarna som behövde vila. Hyfsat nöjd nu. :)
Måndag: Ben + Spinning
Tisdag: Vila - Promenad, minst 50 min
Onsdag: Box 75
Torsdag: Vila (--> tenta fredag)
Fredag: Triceps & Axlar
Lördag: Biceps & Rygg
Söndag: Mage & Ben (höfter och vader)
Måndag till och med torsdag sköttes enligt planering samt en del extra promenader. Bra där. Fredag gick också bra, körde dock ben den dagen. Höger arm led av ryckningar och värk i biceps, kunde ju inte direkt tyda på något bra, så armarna fick vila denna vecka. Gissningsvis så var väll inte boxning på onsdagen i kombination med musarm (efter 10 timmars pluggande hela veckan) vad den stackar högerarmen behövde... men det var vad jag behövde så det fick vara så. Axlar kördes under lördagen och idag blev det monsterpass med rygg och mage, plus lite skridskoåkning och prommenad.
Summan av veckan var alltså att allt blev kört enligt planen, utom armarna som behövde vila. Hyfsat nöjd nu. :)
Kommentarer
Trackback
